Das schnelle Frühstück im Glas
pinit

Chia – Hafer Pudding

Ein schnelles leckeres Frühstück für alle, die nicht viel Zeit haben und trotzdem nicht auf eine gesunden Start in den Tag verzichten wollen

Vorbereitungszeit 5 mins Zubereitungszeit 1 mins Ruhezeit 60 mins Gesamtzeit 1 hr 6 Min. Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 1 Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Zutaten

Pudding

Mögliche Toppings

Zubereitung

Am Vorabend

  1. Pudding ansetzen

    Haferflocken und Chiasamen in ein Glas füllen und über Nacht mit der Pflanzenmilch einweichen und quellen lassen.

Am Morgen

  1. Topping dazu geben

    Am Morgen einfach ein paar Nüsse, Trockenobst und frisches Obst der Saison dazu geben, einen Esslöffel Nussmus und einen Teelöffel Ahornsirup darübergeben und mitnehmen.

Schlagwörter: vegan, glutenfrei, Chia - Hafer Pudding, schnelles und einfaches Frühstück

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