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Supersaaten Granola

Zubereitungszeit 10 mins
Ruhezeit 10 mins
Gesamtzeit 20 Min.
Gänge: ,
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 4
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Zutaten
  • 1 cup Kürbiskerne
  • 1 cup Sonnenblumenkerne
  • 1 cup Mandeln
  • 1/2 cup Schwarzer Sesam
  • 1 cup Leinsamen
  • 1/2 cup Chiasamen
  • 1/2 cup Haferflocken
  • 3 tbsp Kokosöl
  • 5 tbsp Xylit (oder Agavendicksaft)
  • 1 cup Goji-Beeren
  • 1/2 cup gepuffter Amaranth
  • 1/2 cup Quinoapops
  • 1/2 Hanfsamen (geschält)
  • 1 pinch Salz
Instructions
  1. 1

    Alle Zutaten miteinander vermischen, falls zu trocken, noch etwas Wasser dazu geben. Entweder frisch genießen oder im Backofen 10 min bei 160 Grad backen, um es länger haltbar zu machen.

Schlagwörter: Gesundes Frühstück, Granola, Kornflecksersatz, Energie für den Tag
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