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Supersaaten Granola

Gänge ,
Schwierigkeit Anfänger
Zeit
Zubereitungszeit: 10 10 mins Ruhezeit: 10 10 mins Gesamtzeit: 20 Min.
Portionen 4
Beste Saison Ganzjährig geeignet
Zutaten
  • 1 Tassen Kürbiskerne
  • 1 Tassen Sonnenblumenkerne
  • 1 Tassen Mandeln
  • 1/2 Tassen Schwarzer Sesam
  • 1 Tassen Leinsamen
  • 1/2 Tassen Chiasamen
  • 1/2 Tassen Haferflocken
  • 3 Esslöffel Kokosöl
  • 5 Esslöffel Xylit (oder Agavendicksaft)
  • 1 Tassen Goji-Beeren
  • 1/2 Tassen gepuffter Amaranth
  • 1/2 Tassen Quinoapops
  • 1/2 Hanfsamen (geschält)
  • 1 Prisen Salz
Instructions

  1. Alle Zutaten miteinander vermischen, falls zu trocken, noch etwas Wasser dazu geben. Entweder frisch genießen oder im Backofen 10 min bei 160 Grad backen, um es länger haltbar zu machen.

Schlagwörter: Gesundes Frühstück, Granola, Kornflecksersatz, Energie für den Tag
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